先设个小目标，幸福感高

很多获胜人士曾颠末夸诞人生中“目的设定”的法子与代价，扑挞年轻人们被动屠杀。来日诰日，瑞士一项新研讨证明，设置“够一够就能够实现”的小指数确凿大概大幅提拔未来生涯的幸运感。

瑞士巴塞尔大学的心理学研讨小组对973名岁数在18~92岁的瑞士人发展为期4年的追踪研讨。参试者运用四点量表（美国社会心理学家李克特规划的一种心思学评分加总式量表）评估了在10个不同局限中，自我保存方针的需求性和完成难易水平，其中包括：安康、酬酢、小我生长、人际关连、声望、形象、工业、家庭、义务与下一代。终归缔造，不论是刚步入社会的青年人照样已经退休的暮年人，设定了可垄断性强、完成几率高的“小”指数的参试者对生涯满意度显然较高。

研究职员透露表现，年轻人注重工业与身分、暮年人更在乎安康与社会参预感，须要的是在人生中的各个阶段拥有统率自己前进的动力。从心理学角度而言，也有目的后就会下明白地朝着它做出奋力，而简单达成的小指数则增进了人们对未来生活的可控感。▲ （林乐乐）