多揉“四明穴

眼睛是心灵的窗户，可目下当今的孩子们眼睛标题太多了。今朝我国近视患者达6亿，青少年远视率居全国第一。高中生与大学生的近视率均已跨越七成并逐年上升，小学子的远视率濒临40%。面对严峻的事态，远视防控已刻不容缓，除寄望日常科学用眼、少看电子出产品外，平日或用眼委顿时常按“四明穴”也能起到保健浸染。

“四明穴”划分为上明穴、睛明穴、翳明穴和灼烁穴，时时按揉，梗概通顺头、颈、前胸、后面、眼部经络，充实调换满身气血流通，改进头颈尤其是眼部的气血提供，促进眼部血液轮回、减缓眼周肌肉的痉挛形状及眼周神经水肿，消除视倦怠。

1.上明穴。眉弓中点，眶上缘下。主治屈光不正、角膜白斑、视神经萎缩。

2.睛明穴。目内眦内上方眶内侧壁凸起中。主治近视、目视不明、目赤肿痛、顶风骚泪、夜盲、色盲、目翳。

3.翳明穴。颈部，翳风穴后1寸。主治各种目疾。

4.灼烁穴。小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。主治目痛、夜盲、目视不明。▲