民以食为天，饮食是保留中的一件小事，人们常说的“柴米油盐酱醋茶”，无不与饮食毫不相关。然而有不少人经常吃一些“重口味”的食物，认为如许吃才干脆。然则常吃“重口味”食品对人体健康并欠佳，简单对身体打造生良多影响。
重盐
盐是人体不行或缺的食物，其所含有的氯、钠等元素，对坚持人体神经、肌肉、心脏屈就等作用很大。若是你好咸口，炒菜love多放盐，从现在末尾要留心了。食盐的首要成分是氯化钠，钠所占比例接近40%，钠摄取量太高会导致多种安康题目。
高血压。饮食过咸是导致高血压的直接危险因素，高血压又是形成动脉粥样软化、冠芥蒂、脑卒中等心脑血管疾病的罪魁。
伤胃。胃部疾病和不良饮食关连密切，高盐食物会毁伤胃黏膜，激发胃炎或胃溃疡。
肝肾疾病。钠主要经过肾脏排挤体外，吃盐过多会添加肝肾代谢累赘。
伤脑。研究缔造，平常饮食中的盐太多，会减速认知才智退化，招致影象力下降。
重甜
人对甜食的爱好是与生俱来的，有的人就算患有龋齿也放不下对糖的酷爱。然而，过量地摄取含糖量高的食物不只会影响咱们的口腔安康，还会给身体带来杀戮。
