睡太沉,警惕疾病信号

文章来源:健康时报 2019-03-30 19:59

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步入暮年后,失眠、嗜睡、忘掉等题目扰乱着不少人。这其中,老人嗜睡问题十分突出。中国公众扣留军器箭军特色医学外围血汗管内科主任胡桃红暗示,白叟嗜睡多是一些疾病信号。
 
脑梗死。老人血管荏弱,患脑梗死的风险也大。素日没明明症状,但产生前会表示为睡得很沉或嗜睡,要行进小心。
 
暮年愚蠢症。起病后期,不少白叟会涌现嗜睡情况。家族应实时带老人去医院查抄。
 
糖尿病酮症酸中毒。有糖尿病的老人假设忽然出现终日“睡不醒”的情况,极多是并发了糖尿病酮症酸中毒。
 
脑动脉软化。假如患上脑动脉硬化等脑血管疾病,脑中血脑屏蔽的通透性就会飞扬,从而引起脑布局缺血、缺氧,招致嗜睡。提倡及时做颅脑CT、血糖等检查,同时窥察血压。
 
甲状腺屈就减退。这也会使老人呈现嗜睡及睡得太沉的状况。同时伴有怕冷、血脂举高、勾当才智减弱等景象。
 
要想有康健就寝,提醒晚年友好以下几点。
 
1.不要吃得太饱(七分饱),多吃鱼类、谷类食物。2.别熬夜,凌晨10点半上床睡觉,早睡早起。天天午饭后睡40分钟摆布。3.每天保持晨练(慢跑、打太极等),多呼吸新鲜气氛。4.多做一些穴位按摩。每天迟早按摩5次太阳穴,每次3分钟。5.食品要低油低盐,多吃西兰花、菠菜、菲菜等深色蔬菜。6.早上起床后,喝一杯温水清肠,室内开窗过风半小时以上。7.室内养些花卉和鱼,让家更有温馨感。▲(记者 莫 鹏)
 
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